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Was ist ein Vitamin B-Komplex? Der Vitamin B-Komplex besteht aus acht B-Vitaminen: B1 (Thiamin) B2 (Riboflavin) B3 (Niacin) B5 (Pantothensäure) B6 (Pyridoxin) B7 (Biotin) B9 (Folsäure) B12 (Cobalamin) Jedes dieser essentiellen Vitamine trägt zu Ihrer allgemeinen...
Eisen ist ein Mineral, das für die ordnungsgemäße Funktion des Hämoglobins, eines Proteins, das für den Sauerstofftransport im Blut benötigt wird, lebenswichtig ist. Eisen spielt auch bei einer Vielzahl anderer wichtiger Prozesse im Körper eine Rolle. Ein Mangel an...
B-Vitamine sind eine Gruppe von Nährstoffen, die in Ihrem Körper viele wichtige Rollen spielen. Die meisten Menschen erhalten die empfohlenen Mengen dieser Vitamine allein durch die Ernährung, da sie in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommen. Faktoren wie Alter,...
Gesunde Eisenwerte für Frauen Ihr Körper benötigt Eisen zur Bildung von Hämoglobin, der Substanz in Ihren roten Blutkörperchen, die Sauerstoff durch Ihren Körper transportiert. Ohne eine ausreichende Menge an Eisen in Ihrem Blutkreislauf ist Ihr Körper nicht in der...
Vitamin B12 ist ein essentieller Nährstoff, den Ihr Körper nicht selbst herstellen kann, sodass Sie ihn über Ihre Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen müssen. Vegetarier*innen, schwangere oder stillende Frauen und andere von Mangel bedrohte...
Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Gesundheit der Haut fördern und Ihr Immunsystem stärken kann. Darüber hinaus ist Vitamin C der Schlüssel zur Aufrechterhaltung Ihres Stoffwechsels und zur Unterstützung Ihres Nervensystems. Eisen ist entscheidend für den...
Etwa 70 Prozent des Eisens im Körper findet sich in Hämoglobin und Myoglobin. Hämoglobin ist das Protein in den roten Blutkörperchen, das für den Sauerstofftransport von der Lunge zu den Geweben verantwortlich ist. Myoglobin ist ein Protein in den Muskeln, das für die...
Ständige Müdigkeit tritt extrem häufig auf. Tatsächlich geben etwa ein Drittel der gesunden Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Personen an, sich ständig müde und schlapp zu fühlen. Ständige Müdigkeit ist ein häufiges Symptom verschiedener Zustände und schwerer...
Folsäure ist eine Schwangerschafts-Superheldin! Die Einnahme eines pränatalen Vitamins mit den empfohlenen 400 Mikrogramm (μg) Folsäure vor und während der Schwangerschaft kann dazu beitragen, Geburtsfehler im Gehirn und Rückenmark Ihres Babys zu verhindern. Nehmen...
Eisen ist ein Mineral, das mehrere wichtige Funktionen erfüllt, wobei seine Hauptfunktion darin besteht, als Teil der roten Blutkörperchen Sauerstoff durch den Körper zu transportieren. Eisen ist ein essentieller Nährstoff, was bedeutet, dass es mit der Nahrung...